Hipertensión, colesterol, sal, tabaco... y frecuencia cardíaca. El número de pulsaciones por minuto del corazón es un factor de riesgo en las personas que han tenido ya un problema de insuficiencia cardiaca, según ha puesto de manifiesto es estudio Shift (acrónimo en inglés de un trabajo que se podría traducir como Ensayo sobre Inhibición de la Frecuencia tras un fallo Sistólico del Corazón).
En concreto, reducir la frecuencia por debajo de 70 pulsaciones por minuto se traduce en un descenso de la mortalidad a cuatro años del 20%, y en una reducción similar de los ingresos hospitalarios. Es una cifra destacable. Hacer ejercicio físico y deportes moderados, permite reducir esa frecuencia.
En España aproximadamente 1,3 millones de personas han tenido ya un episodio de insuficiencia cardiaca, y se calcula que aproximadamente la mitad morirá antes de los cinco años. Reducir por tanto esta cifra un 20% implica salvar unas 13.000 vidas.
Creo que una gran idea esa de caminar en compañia.
Personas mayores acompañadas para motivarles a caminar.
Caminar en grupo y en entornos naturales.-
Observar plantas y seres vivos
Respirara aire sano y contactar con la naturaleza
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